Muchos se despiertan a orinar durante la noche. Esta necesidad, conocida como nicturia, puede ser normal en personas mayores, pero también puede indicar problemas médicos. El artículo explora las causas comunes de la nicturia, como la disminución de la hormona antidiurética, el consumo excesivo de líquidos, la cafeína, el alcohol y las enfermedades, y ofrece consejos para reducir la frecuencia de despertares nocturnos.
Despertarse en plena madrugada con la necesidad de ir al baño es una experiencia común, pero, ¿hasta qué punto es normal? Según expertos en urología, en condiciones óptimas, lo habitual sería dormir toda la noche sin interrupciones. Sin embargo, hasta un tercio de los adultos se despierta al menos una vez por noche para orinar, y en personas mayores de 70 años, lo habitual es hacerlo hasta dos veces.
Principales causas de usar el baño en la madrugadaProblemas de sueño: en muchos casos, no es la necesidad de orinar la que despierta a la persona, sino otros factores como estrés, ansiedad o insomnio. Una vez despiertos, muchos aprovechan para ir al baño, aunque no sea estrictamente necesario.
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