Descubra los consejos imprescindibles para iniciar una rutina de ejercicio de forma segura y efectiva.
Según la Organización Mundial de la Salud , el 31 % de los adultos y el 80 % de los adolescentes no alcanzan los niveles recomendados de actividad física, lo cual es preocupante dado que el ejercicio contribuye directamente a fortalecer el corazón. Esta falta de actividad física está vinculada a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, que son responsables de 17,9 millones de muertes anuales en el mundo.
Durante una actividad física intensa, este órgano trabaja más para satisfacer las demandas de oxígeno y nutrientes de los músculos, lo que mejora su eficiencia a largo plazo”, explica el Dr. Edison Muñoz, cardiólogo y líder clínico del servicio cardiovascular del Hospital San Vicente Fundación Medellín. El hospital atendió 3.076 casos de enfermedades cardiovasculares en 2023 y 2.
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