Tres consejos importantes para cuidar las articulaciones

Salud | Tres consejos importantes para cuidar las articulaciones. Las articulaciones fallan por falta de actividad, pérdida de fuerza y disminución de movimiento. Le contamos ►

Los m;&#x00fasculos y huesos son los responsables de la forma y estructura corporal. Se unen en las articulaciones que son los nexos entre huesos y permiten que las personas puedan moverse con facilidad. Seg;&#x00fan expertos, se trata de zonas donde suelen producirse m;&#x00faltiples lesiones en el deporte debido a la cantidad de impactos que se producen, la repetici;&#x00f3n de movimientos y el peso que soportan.

Incluso con una peque;&#x00f1a p;&#x00e9rdida de peso se podr;&#x00e1 encontrar alivio.;&#x0026nbsp;Diversas investigaciones concluyeron que perder alrededor de 4 kg puede mejorar la salud de las articulaciones y reducir el riesgo de osteoartritis de rodilla en un 50%. Los tacones pueden ser malos para la salud debido a que el peso del cuerpo recae en el metatarso, es decir, donde est;&#x00e1n los dedos, haciendo una gran presi;&#x00f3n en un solo punto.

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