5 Gesundheitstipps: TV-Ärztin Rubin verrät, wie Sie mit Wasser Ihren Blutdruck senken
oder Melisse erhöhen die Wirkung. Badedauer 15 bis maximal 20 Minuten. Das Vollbad hat einen besonders schnellen Effekt auf den Blutdruck und kann den oberen Wert um bis zu 30 mmHg sowie den unteren Wert etwa um 12 mmHg für mehrere Stunden senken. Durch die Wärme werden die Blutgefäße weit gestellt, und das Blut hat mehr freie Bahn, um gut fließen zu können.
Wer unter einer Herzerkrankung leidet, sollte nur Halbbäder nehmen, um durch den Wasserdruck nicht das Herz zu belasten.Sie brauchen dafür ein sogenanntes Kneipp’sches Gießrohr, das Sie an den Schlauch anschließen. Dieses sorgt für einen gleichmäßig gebundenen Wasserstrahl. Sie können aber auch den Duschkopf abschrauben, um einen ähnlichen Effekt zu erzeugen.
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