Cultura l Vegetarianismo 🥒: todo lo que debe saber sobre este estilo de vida 👉
La adopción de estilos de vida como el vegetarianismo y el veganismo es cada vez más frecuente. Algunas personas lo hacen por cuestiones de salud y una gran mayoría ha modificado su dieta para evitar el maltrato animal.
"dieta pitagórica" para hacer referencia a las comidas preparadas con vegetales y cereales, popularizándose el término"vegetariano" en 1847 en Inglaterra . Fue fundado por Donald Watson, quien hizo de su convicción de la “no violencia” un estilo de vida que derivó en la fundación de uno de los movimientos sociales más importantes en el siglo XXI.
Sin embargo, a pesar de esta tendencia, aún son muchos quienes se cuestionan sobre si son aptos o no para practicar estos tipos de alimentación. En el caso de deportistas y mujeres embarazadas es necesaria la suplementación para evitar cualquier tipo de trastorno que podría surgir de sus carencias; ácido fólico y vitaminas del complejo B, especialmente B12, entre otras.Fuentes de proteína
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