💪 La fecha fue elegida por la OMS para generar consciencia en torno al sedentarismo. Conozca las recomendaciones de expertos. 👇
Ha sacado cuenta de cuánto tiempo a la semana dedica a realizar actividades físicas que eviten el sedementarismo. En búsqueda de alertar de lo necesario que es convertirse en personas dinámicas, desde el 2002, laDía Mundial de la Actividad Física.
“La actividad física se define como todo movimiento que genera y gasta energía, por eso el slogan del día mundial de la actividad física es muévase para vivir”.señala que la inactividad física y el comportamiento sedentario son riesgos para la salud. Sobre el primero detalla que ocurre cuando no se realizan al menos 150 minutos semanales que “quemen energía” y que lo ideal es “que alcancemos alrededor de 300 minutos”.
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