El banano es una muy buena fuente de potasio.
El banano es una fruta que tiene diferentes cualidades, es muy versátil, pues se puede comer solo, pero también se puede hacer en batidos y en postres.
Pero no solamente puede comerse la fruta sino que a su concha le han sacado muchos beneficios. La cáscara tiene fibra dietética, que promueve una buena salud digestiva. Además, regula los niveles de azúcar en la sangre y colesterol. Como son ricas en potasio ayuda a regular la presión arterial, la función muscular y el equilibrio de líquidos. La cáscara del banano tiene provitamina A en forma de betacarotenos, que benefician la salud ocular y la piel.
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