Prevención de enfermedades cardíacas, de los huesos y bajas calorías hacen de esta fruta el mejor alimento para incorporar en su dieta.
Es normal ver diferentes tipos de recetas, rutinas de ejercicios y variedad de información sobre cómo iniciar la vida “fitness” y alcanzar el propósito de bajar de peso durante el año. Pero, según expertos, no se necesita hacer grandes cambios ni limitarse de la mayoría de alimentos. De hecho, con un grupo de frutas, específicamente una de ellas, se podría alcanzar esta meta en menos tiempo de lo esperado.
Otros beneficios a largo plazo se encuentran en el área de los huesos. Según el doctor Ramón Abascal García, Especialista en Urología y cirugía Urológica de la Universidad de Santiago de Compostela, con apoyo de un estudio reciente se encontró que la ciruela y la ciruela pasa tienen propiedades que pueden ayudar e incluso a retrasar la perdida ósea en mujeres durante la postmenopausia.
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