Soprattutto d'estate è bene consumare alcuni frutti che, oltre a essere...
L'estate è ormai arrivata, anche se a fatica, sul nostro Paese: le lunghe giornate e il caldo che si fa via via sempre più intenso e duraturo non consentono un'alimentazione uguale a quella del periodo invernale. Ecco perché, nella dieta mediterranea, sono inseriti di diritto alcuniconsigliati dai nutrizionisti per il trimestre estivo per le loro capacità rinfrescanti e dissetanti. Vediamo quali sono quelli principali.
Tra l'altro possiede anche la bromelina,"presente nel gambo più che nel frutto ed è quindi assimilabile solo in minima parte"Tra i frutti estivi per eccellenza c'è anche il melone, che molti definiscono uno stretto parente dell'anguria: oltre ad aiutare per l'abbronzatura, contiene il 95% di acqua ma è ancora più leggero del frutto rosso appena menzionato visto che ogni 100 grammi di melone ci sono circa 28 calorie.
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