Estas son las vitaminas que se deben tomar, según la edad.
La mejor manera de obtener suficientes vitaminas es mantener una dieta balanceada con alimentos variados. -Las vitaminas son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales, de acuerdo conPor tal razón, la organización sin ánimo de lucroCalcio con vitamina D:
El calcio es un mineral presente en muchos alimentos y el cuerpo lo necesita para mantener los huesos fuertes, pero es necesario consumir vitamina D, ya que es un nutriente necesario para la salud, porque ayuda al cuerpo a absorber el calcio, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud .Se debe seguir consumiendo calcio con vitamina D y, además, vitamina B12, ya que es un nutriente que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre.
El ácido o folato es una vitamina B que se encuentra naturalmente presente en muchos alimentos y el cuerpo lo usa para producir células nuevas.Además, la vitamina A ayuda al buen funcionamiento del corazón, los pulmones, los riñones y otros órganos”
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