La dieta basada en el consumo de huevos cada día está ganando popularidad entre quienes buscan perder peso. Aunque puede aumentar la sensación de saciedad y facilitar la pérdida a corto plazo, se destaca la importancia de una alimentación balanceada y variada para evitar carencias nutricionales.
La dieta del huevo cada día está ganando más popularidad en aquellas personas que están en búsqueda de bajar de peso, ya que consumen este alimento en las tres comidas principales del día. . Según el sitio ‘Metabolic’, al consumir este producto aumenta la cantidad de proteínas en la dieta y a su vez genera mayor sensación de saciedad, disminuyendo el apetito y favoreciendo así la pérdida de peso a corto plazo.
Por sus bajas calorías es un gran aliado para aquellas personas que están interesadas en bajar de peso, ya que solo aporta 75 calorías por unidad. También favorece al desarrollo del cerebro, lo que le ayuda a mejorar su memoria y el aprendizaje. Al ser rico en antioxidantes ayuda a la prevención de afecciones visuales como las cataratas, reduce el colesterol y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, comenta ‘UnComo’. .
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