Consejos para celebrar el Día Mundial de la Salud con una mejor alimentación
En eso, cada uno de nosotros y por aquellos que nos rodean tenemos cierta responsabilidad. Cuidar lo que comemos es fundamental y tiene su repercusión en el sistema inmune.
“El correcto funcionamiento de este, se asocia a una buena alimentación. Las personas suelen relacionarlo con un producto en específico, pero se debe tener presente que su adecuado desarrollo depende del consumo de varios compuestos. No solo de uno”, dijo la analista de nutrición.
“Hay que hacer los ajustes que nos lleven al equilibrio. Unos alimentos que sí deberían incluirse en la dieta con el propósito de asegurar los nutrientes necesarios para funcionar, eso para que nuestro sistema inmune esté bien. Las carnes, los pescados, los lácteos y las leguminosas nos surten de proteínas”.
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