Estudio confirma que las personas optimistas duermen mejor y durante más tiempo.
"La falta de sueño saludable es una preocupación de salud pública, ya que la mala calidad del descanso se relaciona con múltiples problemas de salud, entre ellos mayores riesgos de obesidad, hipertensión y mortalidad por todas las causas", explica la líder de esta investigación, Rosalba Hernandez.
Los niveles de optimismo de los participantes se midieron mediante una encuesta de diez apartados, en la que se les pidió que calificaran en una escala de cinco puntos cuánto estaban de acuerdo con afirmaciones positivas como 'Siempre soy optimista sobre mi futuro' y con frases redactadas de forma negativa como 'Apenas espero que las cosas salgan como yo quiero'. Los resultados oscilaron entre seis y 30 .
Un subconjunto de los participantes fue parte de un estudio auxiliar y usó monitores de actividad durante tres días consecutivos, incluyendo dos noches de semana y una noche de fin de semana. Los participantes llevaban los monitores en dos ocasiones cada año. Estos dispositivos recolectaron datos sobre la duración de su sueño, el porcentaje de tiempo que durmieron y la inquietud mientras dormían.
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